健康一覧

身体や心の健康に関する記事を掲載しています。

大人のADHDの二次障害でうつ病になってしまったらどうすればいいか考えてみた

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 2018年末〜2019年1月初頭にかけてひどいうつにな

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ADHDの二次障害のうつがひどくなって会社を退職しました

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 昨年(2018年)5月にADHDであることが判明しまし

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なかなか眠れない、寝つきが悪いときに使うとよく眠れるiPhoneのアプリ一選

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 ところで、夜の睡眠はしっかり取れていますか?睡眠がしっ

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大人のADHDの男性諸氏に贈る朝30分長く寝るための方法

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 毎日眠たいです。もともとロングスリーパーであることに加

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ADHDのぼくが苦手・できないと感じて苦痛に思っていることを解決したい

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 長年うつ病だと思っていたのが、実はADHDだったと知っ

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うつ病じゃなかった!ADHDでも楽に生きていくための方法を考えたい

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 つつがなく過ごしていらっしゃいますか? つつがなく毎

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熱の出ないインフルエンザB型にかかりました

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 「まろろぐ」を始めてもうすぐ3年目になりますが

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精神のバランスを取るには趣味に没頭する時間も必要なんだな

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 週刊まろろぐのお時間となりました。 普段は滅

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睡眠の不調を感じたら臆せず心療内科を受診しよう!

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 昼間はまだ暑くなりますが、9月に入って朝晩涼し

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写真を撮りに行きませんか?2万円の投資で手にしたココロの豊かさ

みなさん、こんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 3月5日は「啓蟄」だったんですね。 「啓蟄

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