ココロ一覧

健康に関すること、中でも「心の健康」に関することを書いています。

ADHDのぼくが苦手・できないと感じて苦痛に思っていることを解決したい

みなさんこんにちは。さかのうえののまろ(@sakanoueno_maro)です。 長年うつ病だと思っていたのが、実はADHDだったと知

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うつ病じゃなかった!ADHDでも楽に生きていくための方法を考えたい

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 つつがなく過ごしていらっしゃいますか? つつがなく毎

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精神のバランスを取るには趣味に没頭する時間も必要なんだな

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 週刊まろろぐのお時間となりました。 普段は滅

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睡眠の不調を感じたら臆せず心療内科を受診しよう!

みなさんこんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 昼間はまだ暑くなりますが、9月に入って朝晩涼し

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写真を撮りに行きませんか?2万円の投資で手にしたココロの豊かさ

みなさん、こんにちは。さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 3月5日は「啓蟄」だったんですね。 「啓蟄

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受験生にお勧めする勉強に集中するための方法

全国約60万人の大学受験生のみなさん、こんにちは。32年前は受験生だったさかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 ぼ

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ひとつのことに固執してしまっていると疲れるからあえて他のことを考えてみればいいかも?って話

全国のお疲れのみなさん、こんにちは。いつも疲れ気味の中年おやじ、さかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 なかなか疲

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Twitterで感じる距離感の違和感

嫌なことがあってもめげない、くじけないさかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 どちらかというと、精神的に強い方では

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朝活よりも効果的!10分早い電車に乗るだけで生活の質を高められるというお話

「朝活」よりも「とんかつ」の方が大好きなさかのうえのまろ(@sakanoueno_maro)です。 もう何年も前から、ブログを

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自分に癒しを与える100のリスト

NHKスペシャルで放送されていた「キラーストレス」という番組を見ました。 ストレスを受けたときに人間の身体がどのように反応

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